从西医营养学的角度来说,营养不良的确容易伤肝,甚至会诱发脂肪肝!这个一般读者不容易理解,不是营养过剩的人才会有脂肪肝么?但是,长期蛋白质摄入不足会造成恶性营养不良症,如蛋白质缺乏,脂肪组织分解加速使血液中游离脂肪酸增加;另一方面由于载脂蛋白合成障碍,引起脂肪组织在肝内大量蓄积而导致脂肪肝。
从中医的角度,肝在“五行”中属木,犹如树木的枝叶。大家知道,树木的繁茂需要雨露滋养,肝的生发畅达则需要血的不断充养。中医认为血液来源于水谷精微,也就是我们吃的食物,肝内必须贮存一定的血量,才可以濡养自己,从这个角度来说,经常不吃早餐的确伤肝。
直接说女人不吃早餐最伤子宫有些勉强,但是间接的危害是存在的,比如子宫肌瘤属于妇科良性肿瘤范畴,中医妇科认为,本病的形成,多与正气虚弱,血气失调有关。备孕吃什么:不经常吃早餐,营养跟不上,容易导致气血虚弱与失调,进而容易诱发子宫肌瘤。
备孕吃什么,教你一招:早餐要暖一点、杂一点、慢一点
对于很多上班族中备孕的女性而言,新的一天从起床开始就忙忙碌碌。
不少人把早餐的时间都集中在了公车上,因此,不少公交站台和地铁站台附近也是早餐摊位的集中地。不少市民的早餐基本是“老三样”:馒头、蛋饼和面包,有的还会加上一袋豆浆或者牛奶。对于这样的搭配,大家怎么看呢?
早上一般建议大家最好吃热食。有的市民喜欢面包配牛奶,这样的搭配看似营养,但是早晨室外的温度相对较低,人的胃也还没有真正“暖”起来,如此时摄入较冷的饮食,会使胃气受损,一大早就吃未经加热的面包和牛奶对胃的保护是不利的。